しびれについて

しびれは、多くの人が日常生活で経験する身近な症状です。手足や体の一部にピリピリ感やジンジンする感覚を覚えることがあり、場合によっては感覚が鈍くなることもあります。

原因は、神経の圧迫や血流の悪化、筋肉や関節の疲労、姿勢の乱れ、運動不足による筋力低下など多岐にわたり、さらにストレスや睡眠不足といった心身の不調が影響することもあります。

放置すると症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めに原因を見極め、適切な施術やセルフケアを行うことが大切です。

しびれの原因について

しびれは単なる「疲れ」や「年齢のせい」と思われがちですが、実際にはさまざまな要因が複雑に関係して起こります。代表的な原因としては、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉や関節への負担、デスクワークやスマートフォンの使用で生じる姿勢の乱れ、骨盤や背骨のゆがみなどが挙げられます。   これらが積み重なることで、神経が圧迫されたり血流が悪くなったりして、しびれとして現れるのです。また、運動不足による筋力低下も、しびれを引き起こす大きな要因です。

特に腰やお尻、脚の筋肉は体を支える重要な役割を担っており、筋力が弱くなると神経や血管への負担が増え、慢性的なしびれにつながりやすくなります。さらに、精神的なストレスや不規則な生活習慣も影響します。ストレスで筋肉が緊張し続けると血流が悪化し、しびれが強くなることもあります。

しびれは一つの原因だけでなく、生活習慣や身体の状態が複合的に絡み合って起こるケースがほとんどです。そのため、症状を一時的に和らげるだけでなく、根本的な原因を見極めてケアすることが改善への近道といえます。

しびれの症状について

しびれといっても、その症状は人によってさまざまです。代表的なのは、手足や指先にチクチクした感覚や、ピリピリとした痛みを感じるものです。中には「朝起きると手足が動かしにくい」「長時間同じ姿勢でいるとしびれが強くなる」といったように、日常生活のちょっとした動作に支障をきたすケースも少なくありません。

また、しびれだけでなく、感覚が鈍くなったり、力が入りにくくなることもあります。これは神経が圧迫されたり、血流が悪くなった場合に起こりやすく、放置すると慢性化や悪化につながることもあります。

さらに、症状は時間帯や体の使い方によって変化することも特徴です。朝や夜に強く出たり、立ち仕事や家事の後に悪化するなど、生活リズムや体の使い方と関係していることが多くあります。

しびれは「ただの疲れ」と思って我慢してしまいがちですが、症状が続く場合は体からのサインと捉えることが大切です。早めに適切なケアを行うことで、症状の改善だけでなく、将来の悪化予防にもつながります。