耳鳴りについて

耳鳴りは、日本人の多くが一度は経験するといわれる、非常に身近な症状です。多くの場合は「キーン」「ジー」といった音が突然耳の中で鳴り始め、静かな場所では特に気になって眠れなくなることもあります。 原因は、耳や脳の神経の異常、加齢による聴力低下、長時間の騒音曝露、ストレスや疲労、血流の滞りなど多岐にわたります。

さらに自律神経の乱れや睡眠不足が影響して症状が強くなることもあります。 放っておくと慢性化し、集中力の低下や不安感など日常生活に支障をきたすため、早めに原因を見極め、適切なケアや生活習慣の見直しを行うことが大切です。

耳鳴りの原因について

耳鳴りは単なる「年齢のせい」や「一時的なストレス」と思われがちですが、実際にはさまざまな要因が複雑に関係して起こります。

代表的な原因としては、長時間の騒音曝露による内耳への負担、加齢による聴力低下、耳の中の血流障害、首や肩のこりによる神経圧迫などが挙げられます。これらが重なることで、耳や脳が音を異常に感じ取り、「キーン」「ジー」といった音として自覚されるのです。

また、強いストレスや自律神経の乱れも耳鳴りを引き起こす大きな要因です。精神的な緊張が続くと血流が悪化し、耳や脳への酸素供給が低下することで症状が悪化しやすくなります。さらに、睡眠不足や生活リズムの乱れも耳鳴りを悪化させる要素です。

耳鳴りは一つの原因だけでなく、生活習慣や体調、心身の状態が複合的に絡み合って起こるケースがほとんどです。そのため、音を一時的に紛らわせるだけでなく、根本的な原因を見極めて生活習慣や心身のバランスを整えることが、改善への近道といえます。

耳鳴りの症状について

耳鳴りと一口にいっても、その症状は人によってさまざまです。代表的なのは、耳の中で「キーン」「ジー」といった高い音や低い音が鳴り続けるもので、片耳だけに起こる場合もあれば両耳に感じる場合もあります。

中には「静かな場所にいると余計に気になる」「夜眠ろうとすると音が強くなる」といったように、日常生活や睡眠に支障をきたすケースも少なくありません。また、耳鳴りだけでなく、耳の詰まり感や聞こえにくさ、めまいを伴うこともあります。

これは内耳や神経のトラブルが関係している場合に起こりやすく、放っておくと症状が慢性化したり、聞こえに影響が出ることもあります。さらに、症状は時間帯や体調によって変化することも特徴です。疲れているときやストレスが強いときに悪化したり、仕事や家事の後に強くなるなど、生活リズムと深く関係していることが多くあります。

耳鳴りは「そのうち治る」と我慢してしまいがちですが、続く場合は体からのサインと捉えることが大切です。早めに原因を調べ、適切なケアを行うことで、症状の改善や将来の悪化予防につながります。