坐骨神経痛について

坐骨神経痛は、腰やお尻から足にかけて痛みやしびれが走る症状で、日本人でも比較的よく見られる症状です。多くの場合、腰や骨盤周りの筋肉や関節の負担、姿勢の乱れ、椎間板や神経への圧迫が少しずつ積み重なることで起こります。

 

症状は『長時間座るとお尻や足がしびれる』『歩くと腰や足に痛みが走る』といった形で現れ、日常生活の動作に支障をきたすことも少なくありません。

 

原因は、筋力低下や運動不足、骨格のゆがみ、加齢による椎間板の変性など多岐にわたり、さらにストレスや睡眠不足といった心身の不調が症状を悪化させることもあります。放置すると慢性化し、歩行や立位、座位など生活全般に影響を及ぼすため、早めに原因を見極め、適切な施術やセルフケアを行うことが重要です。

 

坐骨神経痛の原因について

坐骨神経痛は、単なる『疲れ』や『加齢』だけが原因ではなく、さまざまな要因が複雑に関係して起こります。代表的な原因としては、長時間のデスクワークや同じ姿勢の継続による腰やお尻の筋肉への負担、骨盤や背骨のゆがみ、姿勢の乱れなどが挙げられます。これらが積み重なることで、神経が圧迫され、痛みやしびれとして現れるのです。

 

また、運動不足による筋力低下も大きな要因です。特に腰やお尻、太もも周りの筋肉は、体を支える重要な役割を担っており、筋力が弱くなると神経や関節への負担が増え、症状が悪化しやすくなります。

 

さらに、精神的なストレスや不規則な生活習慣も症状の悪化に影響します。ストレスによって筋肉が緊張し続けると血流が悪くなり、痛みやしびれが強まることもあります。

 

坐骨神経痛は一つの原因だけで起こることは少なく、生活習慣や身体の状態が複合的に関わっています。そのため、症状を一時的に抑えるだけでなく、根本的な原因を見極めてケアすることが改善への近道です。

 

坐骨神経痛の症状について

坐骨神経痛は、腰やお尻から足にかけて痛みやしびれが走るのが特徴です。その症状は人によってさまざまで、腰のあたりに重だるさを感じる場合や、歩いたり体を動かすと鋭い痛みが走る場合があります。

 

中には『長時間座るとお尻や太ももがしびれる』『歩くと足に力が入りにくい』といった形で、日常生活のちょっとした動作に支障をきたすケースも少なくありません。

 

また、痛みやしびれは神経の圧迫が関係していることが多く、放置すると慢性化や症状の悪化につながることもあります。さらに、症状は時間帯や活動内容によって変化することも特徴で、朝や夜、長時間の立ち仕事や家事の後に強くなることもあります。

 

坐骨神経痛は『ただの疲れ』と思って我慢してしまいがちですが、痛みやしびれが続く場合は体からのサインと考え、早めに適切なケアを行うことが、症状改善や将来の悪化予防につながります。