脊柱管狭窄症について

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道である脊柱管が狭くなることで、腰や脚に痛みやしびれが生じる症状です。多くの場合、加齢による椎間板や関節の変性、骨の増殖、姿勢の乱れ、筋力低下などが少しずつ積み重なることで起こり、ある日突然『歩くと脚が痛くて進めない』『腰を反らすとしびれが強くなる』といった状態になることもあります。

原因は、筋肉や関節の疲労、骨格のゆがみ、運動不足による筋力低下など多岐にわたり、さらにストレスや睡眠不足といった心身の不調も症状を悪化させることがあります。放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあるため、早めに原因を見極め、適切な施術やセルフケアを行うことが大切です。

脊柱管狭窄症の原因について

脊柱管狭窄症は、単なる『加齢のせい』や『腰の疲れ』だけが原因と思われがちですが、実際にはさまざまな要因が複雑に関係して起こります。代表的な原因としては、椎間板の変性や背骨の関節の変化、骨の増殖による脊柱管の狭窄、姿勢の乱れ、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉への負担などが挙げられます。

これらが積み重なると、神経や関節に過度なストレスがかかり、痛みやしびれとして現れるのです。また、運動不足による筋力低下も症状を悪化させる大きな要因です。

特に腰やお尻、背中周りの筋肉は体を支える重要な役割を担っており、筋力が弱くなると脊柱管への負担が増え、慢性的な症状につながりやすくなります。さらに、精神的なストレスや不規則な生活習慣も症状の悪化に影響します。ストレスによって筋肉が緊張し続けると血流が悪くなり、痛みやしびれが強まることもあります。

脊柱管狭窄症は一つの原因だけで起こることは少なく、生活習慣や身体の状態が複合的に絡み合っています。そのため、症状を一時的に和らげるだけでなく、根本的な原因を見極めてケアすることが改善への近道です。

脊柱管狭窄症の症状について

脊柱管狭窄症は、その症状の現れ方が人によってさまざまです。代表的なのは、腰やお尻に重だるさを感じるものや、歩くと脚に痛みやしびれが走るものです。中には『長時間歩くと足がしびれて進みにくい』『立っていると腰や脚が重く感じる』といったように、日常生活のちょっとした動作に支障をきたすケースも少なくありません。

また、症状は腰や脚だけでなく、ふくらはぎや足先にしびれや力が入りにくくなることもあります。これは神経が圧迫されている場合に起こりやすく、放置すると慢性化や悪化につながることもあります。さらに、症状は時間帯や活動内容によって変化することも特徴で、歩行や立ち仕事の後に強くなることもあります。

脊柱管狭窄症は『ただの疲れ』と思って我慢してしまいがちですが、症状が続く場合は体からのサインと捉え、早めに適切なケアを行うことが、改善や将来の悪化予防につながります。